こんにちは！
西宮市にある今津ぴっと骨盤整体院です。
妊娠中、腰痛に悩む女性はたくさんいらっしゃいます。
赤ちゃんの成長とともにお腹が大きくなって、骨盤や睡眠にかかる負担が増大し、腰痛や不安が頻繁に起こるようになります。
妊娠中に腰痛が起こる主な原因
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骨盤前傾
お腹が大きくなる一方、骨盤が前方に傾きやすくなります。
この前傾姿勢が一時的に負担を増やし、痛みを確保します。 -
姿勢の変化
赤ちゃんを支えるため、重心が変わって姿勢が崩れたりしません。
これが、腰痛背中の張りの原因となることがあります。 -
筋力の低下
妊娠中は運動量が減少することが一般的です。
その結果、腹筋や体幹筋が弱まり、骨盤を安定させる力が不足します。 -
ホルモンの影響
妊娠中に分泌されるリラキシンホルモンは、骨盤周囲の靭帯を柔らかくする作用があります。これにより関節が緩み、腰や骨盤の安定が起こることがあります。
整体による妊娠中腰痛改善アプローチ
妊娠中の腰痛を軽減するために、全身を利用するのは効果的な方法です。
特に妊婦向けの施術では、母体と赤ちゃんの安全を第一に考え、無理のないやさしいアプローチを行なっています。
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骨盤の調整
骨盤を正しい位置に整えることで、週末への負担が軽減され、腰痛の緩和が期待できます。 -
筋肉の緩和
腰周りの筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を向上させることで、痛みが和らぎます。 -
姿勢改善の指導
日常生活での姿勢の取り方や簡単なエクササイズをアドバイスします。これにより、腰にかかる負担が軽減され、再発を防ぎます。 -
リラックス効果
整体施術には、リラクゼーション効果もあります。ストレスが軽減されると、筋肉が緩みやすくなり、腰痛が緩和されることがよくあります。
西宮で整体を受けるメリット
西宮エリアには、妊婦さんを対象とした施術経験が豊富な整体院がたくさんあります。
特に「今津ぴっと骨盤整体院」では、妊婦さんに安心してご利用いただける環境とサービスが整っています。
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安全性を重視
妊娠中でも無理なく受けられる施術を行い、体にかかる負担を極力抑えています。 -
個別対応
施術前に丁寧なカウンセリングを行い、悩みの体調や症状に合わせたアプローチを選択します。 -
セルフケアの提案
施術後も腰痛を軽減し、体調を維持するための簡単なエクササイズや姿勢改善方法を指導しています。
患者様の声
「妊娠後期になってから腰痛はひどかったけど、全身受けたら腰が軽くなりました。」
「優しい施術で安心して通えました。腰痛が楽になり、ぐっすり眠れるようになりました。」
「姿勢を意識するコツを教えていただき、日常生活が楽になりました。」
多くの妊婦さんが、施術後の体調の改善が実感されています。
まとめ
妊娠中腰痛は、放置せず適切なケアを受けることが大切です。
西宮の「今津ぴっと骨盤整体院」では、妊娠中の女性に特化した整体施術を提供し、腰痛の緩和と快適な妊娠生活をサポートします。
妊娠中腰痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
