こんにちはん！
西宮市にある今津ぴっと骨盤整体院です。
猫背は、現代の生活習慣の中で多くの人が共通の悩みです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の崩れ、運動不足などが原因となり、肩こりや腰痛、さらには慢性的な疲労感を当然なことも少なくありません。
猫背の主な原因とその影響
猫背はのんびり背中が丸まるだけではなく、身体全体のバランスに悪影響を及ぼします。
その主な原因と影響を以下に挙げます
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デスクやスマートフォンの使用
長時間のワーク座り作業やスマホを見下ろす姿勢が続くと、首や肩が前に傾き、背中が丸まる猫背の姿勢が定着してしまいます。 -
筋力の低下とアンバランス
特に背中体幹の筋力が不足すると、正しい姿勢を守ることが正義となります。これにより、自然と猫背になりやすくなります。 -
ストレスや疲労の一時
精神的な緊張的な疲れがあると、無意識に肩や首が内側に丸まる姿勢を取りがちです。 -
猫背が伴う影響
猫背が慢性化すると、肩こりや腰痛が悪化するだけでなく、呼吸が浅くなるため酸素不足がやがて、疲労感や集中力の低下にも繋がります。
整体での猫背改善アプローチ
猫背を改善するには、身体全体のバランスを整えることが重要です。
整体では、表面的なストレッチやマッサージだけではなく、根本的な原因に取り組む方法を採用します。
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骨盤や背骨の調整
猫背の原因は骨盤や背骨の歪みもあります。整体ではこれらを正しい位置に整えることで、自然な姿勢を整えることが容易になります。 -
筋肉の柔軟性と強化
硬くなっている筋肉を緩め、弱っている筋肉を適度に強化する施術を行います。これにより、背中が丸くないバランスの取れた状態を目指します。 -
姿勢改善の指導
施術だけでなく、日常生活での正しい姿勢や動作のアドバイスも提供します。これにより、施術後も正しい姿勢を維持しやすくなります。 -
ストレッチやセルフケアの提案
自宅でできる簡単なストレッチ方法やエクササイズを提案し、日常的に猫背改善をサポートします。
西宮で整体を受けるメリット
西宮には猫背改善を専門とする整体院が多くあります。
その中でも「今津ぴっと骨盤整体院」は、地域の方々に信頼される高い技術と丁寧なケアで知られています。
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丁寧なカウンセリング
初回にじっくりお話し、猫背の原因を特定。患者様に安心して施術プランをご提案します。 -
個別対応の施術
骨格や筋肉の状態を詳細に確認し、その場しのぎではない根本的な改善を目指します。 -
セルフケア指導
再発を防ぐために、簡単に続けられるエクササイズや姿勢維持のコツを指導し、長期的な改善をサポートします。
患者様の声
「長年の猫背で肩こりがひどかったですが、全身受けてから肩が楽になり、姿勢も改善されました。」
「デスクワークが多くても私続けられる簡単なストレッチを教えてもらえて、日常生活での負担が減りました。」
「背筋が伸びて、つらくなって、周囲から見た印象が若くなったと言われてとても嬉しいです。」
多くの患者様が施術後の変化を実感し、笑顔で生活を送られています。
まとめ
全体の猫背は見た目の問題だけでなく、身体全体に影響を考えればよい状態です。
全身の骨格や筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻すことで、肩こりや腰痛の改善だけでなく、健康で快適な生活を手に入れることができます。
