腰痛や反り腰に悩む皆さん、夕方になると「腰がだるい」「腰が痛い」と感じることはありませんか？

実はその不調、骨盤の前傾や姿勢の癖が原因かもしれません。

骨盤が前に倒れると背骨のカーブが強くなり、腰椎へ過度な圧力が集中します。

そのまま放置すると慢性的な痛みだけでなく、ぽっこりお腹や下半身太り、自律神経の乱れによる睡眠の質低下まで引き起こす恐れがあります。

 – 原因は？　　　　　　

• 骨盤の前傾：体幹筋力の低下で反り腰に

• 姿勢のクセ：足組み・片足重心・長時間デスクワーク

• ホルモン変化：更年期で関節が不安定に

 – 自宅セルフチェック　　

1. 壁にかかと・お尻・肩甲骨・後頭部を付けて立つ

2. 腰と壁の隙間に拳が入る → 反り腰の可能性大

 – 簡単セルフケア             

• 太もも前ストレッチ 20秒×左右3回

• プランク30秒×3セット（体幹強化）

• 30分に1度は立ち上がり姿勢リセット

＊強いゆがみや慢性痛には 専門施術 が必要

今津ぴっと骨盤整体院では、国家資格者が最新の姿勢分析機を使い、骨盤の傾き・筋肉の張り・関節の可動域を数値化。

トムソンベッドによるソフトな骨盤矯正と深層筋へのアプローチで、腰痛と反り腰を根本からケアします。

さらにEMSを用いたインナーマッスルトレーニングで矯正後の良い姿勢をキープ。

施術を受けた患者様からは「朝起きた瞬間の腰の重だるさが消えた」「ジーンズのウエストがゆるくなり嬉しい」といった声が多数届いています。

阪神今津駅から徒歩3分、駐車場も完備。

買い物帰りやお子さま連れでも通いやすい環境です。

腰痛・反り腰を我慢せず本気で改善したい方は、まずは体験カウンセリングで骨盤の状態をチェックしてみてください。