こんにちは！

西宮市にある今津ぴっと骨盤整体院です。

今回は産後から腰痛に悩まれた方の報告をさせて頂きます。

女性の方で、同じような状態の方や、これから出産を迎える方にも参考になると思います。

産後の女性は、皆さんが思っている以上にお身体を酷使した状態になっています。

それだけ出産は、大変な事なのです。

男性の方は関係ないと思わず、最後まで

産後の女性のお身体がどのようになっているのか？

どのように腰痛に発展したのか、最後までご覧下さい。

患者様情報

性別：女性

年齢：30代前半

仕事：事務員

主訴：腰痛

産後より腰痛が出現。

産後すぐは、なかなか時間が取れず放置しており、今回仕事復帰前に時間が出来たので、少しでも改善しとかないと不安もあり今津ぴっとまで来られました。

長時間での抱っこや家事などで動いてると腰のあたりや骨盤の痛みや違和感が出現する状態との事。

椅子などに腰かけて休憩すると痛みや違和感は消失するがまた、家事や抱っこをすると再出現する。

しかし、寝て翌日起きると前日に残ってた痛みや違和感も消失し、何事もなかったかのように抱っこや家事をする事ができるとの事でした。

治療経過

初診

問診で産後からどのように腰痛が出ていたのか？聞きました。妊娠中はなく、産後より出現との事。

産後、育児や家事で腰のダルさや痛み、違和感が出るようになりそれまではそういった事はなかったとの事でした。

出産に伴って関節可動域に問題がないか確認する為に、腰椎前屈・後屈・右側屈・左側屈・右回旋・左回旋を確認しました。

動かした時にもダルさや痛みのなく、関節可動域も前後・左右の差もない状態でした。

第一に考えられる事として、一番外側の筋肉のアウターマッスルを筋緊張が強くなるにつれてダルさや痛みを引き起こしている可能性があります。

筋緊張を改善させる為に、脊柱起立筋・広背筋等を調整していきます。

また骨盤矯正では、産後は必ずといっていいほど骨盤のズレや歪みが必ず出ます。

なので、骨盤だけでなく仙骨・股関節の歪みを確認し、それらを整えていきました。

2診目

前回、筋緊張と骨盤や仙骨の歪みを確認して整えていきましました。

調整後の状態としては、抱っこなどの育児や家事でのダルさや痛み・違和感はまだ出現するとの事でした。

ただ、再出現の頻度がかなり減ってきているとの事でした。

ダルさや痛み、違和感が出現している事から良い状態を維持するのに必要な体幹のインナーマッスルの状態がどうなっているのかを調べる話をしました。

体幹のインナーマッスルの検査をし、引き続き、骨盤・仙骨のズレ、股関節可動域を広げる様に矯正をしました。

3診目

初診、2診目とダルさや痛み、違和感の出現が改善されてきているとの事でした。

また、休憩してからの再出現も日に数回まで減ってきているとの事でした。

今後は体幹のインナーマッスルの強化と骨盤矯正では、産後からの骨盤のズレを整えていき、ズレや歪みから産後の育児や家事で無理な体勢で身体を使ってた事でアウターマッスルの筋緊張が出ているので、筋緊張が出ない、また無理な体勢で身体を使わずできるようにしていく事をお伝えしました。

4診目

日に日にダルさや痛み、違和感が改善しているとの事です。

引き続き、筋緊張の調整と骨盤の歪みを整える事と体幹のインナーマッスルの強化をしながら、自宅でもできるストレッチやトレーニングをお伝えしました。

5診目

今後は治療ペースを空けて行なっても良い状態をキープ出来るようにしていく事を伝えて、ご自身でやって頂くストレッチやセルフケアを増やしてご自身でも改善できるようにお伝えしました。

まとめ

今回は産後より腰痛に悩まれていた方の症例でした。

人によっては、産後により妊娠前にあった症状や出産が原因で歪みや身体の痛みが悪化してより痛みや不調が出る人もいます。

なぜ、その場所が痛むのか？

なぜ、そのような痛みが出るようになったのか？

しっかりと調べて、今後の施術方法をどうするべきかを患者様と決めていきます。

西宮の今津ぴっと骨盤整体院では痛みの部位だけを診るのではなく

お身体全体を診ていき本当の原因を特定していき、改善させていきます。

気になる方は一度、当院までご相談下さい。