「肩が重くてだるい」「デスクワークが続くと首こりがつらい」
「家事や仕事の合間にマッサージをしても、すぐにまた肩こりが戻ってしまう」
こんな症状にお悩みの西宮の大人女性は多いのではないでしょうか?
特に40代・50代は、ホルモンバランスの変化や運動不足、姿勢の乱れなど、肩こりや首こりが起こりやすい要因が重なりがちです。
骨盤ケアとの関連性や対策について解説します。根本から改善したい方は、ぜひ参考にしてください！

西宮の40代・50代女性に多い肩こり・首こりの原因

長時間の同じ姿勢

家事やデスクワークなど、長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まりやすくなります。
特にスマホやパソコンを見続ける姿勢は、首から肩甲骨まわりに負担が集中し、首こりや肩こりの大きな要因となります。

骨盤の歪みや姿勢の乱れ

実は「西宮　肩こり　骨盤」という検索キーワードがあるほど、骨盤の歪みが肩こりと深く関わっています。骨盤が歪むと背骨や肩甲骨の位置も狂い、首や肩まわりの負担が増大します。
結果、筋肉が凝り固まってしまうのです。

ストレスや生活習慣

ホルモンバランスの乱れや睡眠不足、運動不足などの生活習慣は、血行を悪くしたり筋肉の緊張を招きやすく、慢性的な肩こりを引き起こします。

肩甲骨まわりに注目！肩こり悪化のサインとは？

肩こりを自覚している方の中には、すでに「首から肩甲骨までガチガチ」「肩がだるい・重い」という方も多いでしょう。肩甲骨まわりが硬くなると、腕を上げ下げする動きすらスムーズにできなくなり、さらに血行が悪化します。
放置すると首こりや頭痛、めまいなどの二次的症状につながる恐れもあるため、早めの対処が大切です。

肩がだるい・首こりが治らないままだとどうなる？

• 睡眠の質が落ちる：慢性的な筋肉の緊張により、寝ても十分に疲れがとれなくなることがあります。

• 集中力の低下：首や肩の痛みが意識に上りやすくなり、仕事や家事の効率に影響。

• 猫背・姿勢の悪化：肩が前に出る「巻き肩」状態になり、見た目年齢にも影響を及ぼす可能性大。

特に年齢を重ねると、筋肉や関節の柔軟性が低下しやすいこともあり、「仕方ない」とあきらめずに根本原因を見直すことが重要です。

骨盤ケアで肩こりを根本改善！今津ぴっと骨盤整体院が選ばれる理由

1）骨盤から全身のバランスを整える

肩こりの要因が“骨盤の歪み”にあるケースは少なくありません。
今津ぴっと骨盤整体院では、骨盤の位置を正しい状態に導き、背骨・肩甲骨の負担を軽くする施術を行っています。

2）個々の原因に合わせたオーダーメイドケア

「肩だけ」「首だけ」といった部分的なマッサージに終わらず、ライフスタイルや身体の使い方も含めて丁寧にヒアリング致します。
筋肉と骨格の両面からアプローチすることで、再発しにくい身体づくりをサポートします。

3）女性目線の安心空間

40代・50代の女性にとって、身体の不調はデリケートな問題です。
今津ぴっと骨盤整体院は、落ち着いた雰囲気で丁寧に相談ができる環境づくりに力を入れています。リラックスできる施術空間で、日常の疲れを癒しながら身体を整えられます。

来店前後で感じる変化とは？

• 姿勢が良くなる：猫背や巻き肩が改善されると、見た目の印象も若々しくなる。

• 肩こりの軽減：血行が促進され、首や肩の可動域が広がり、こり感が和らぐ。

• 疲れにくさを実感：骨盤の歪みが整うことで全身のバランスが良くなり、長時間の立ち仕事やデスクワークでも疲れにくくなる。

まずはお気軽にご相談を

「肩がだるい」「首こりがつらい」という症状は、忙しい毎日の中ではどうしても後回しにされがちです。
しかし、放置すると不調が蓄積され、より改善に時間がかかることも少なくありません。少しでも気になる方は、今津ぴっと骨盤整体院をチェックしてみてください。

• アクセス・予約方法
  西宮市周辺にお住まいの方はもちろん、阪神今津駅からのアクセスも良好なので、仕事や買い物帰りにも立ち寄りやすい立地です。Webや電話、LINEで簡単に予約できるので、まずは一度ご相談ください。

• 根本改善で快適な日常へ
  肩こり・首こりの原因を探り、骨盤の歪みを正すことで、繰り返す痛みやダルさから解放される可能性が高まります。40代・50代からでも、正しいケアを行えば身体は変わります。

まとめ

西宮で肩こりや首こりにお悩みの40代・50代の女性が、長年の不調から解放されるためには、骨盤と肩甲骨の歪みを同時にケアすることが重要です。
ぜひ一度骨盤整体の施術を試してみてください。
今津ぴっと骨盤整体院では、あなたの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのケアを提供しています。地域密着型の整体院として、丁寧なカウンセリングと施術で、これからも多くの方の健康をサポートし続けます。
肩こりや首こりのお悩みを一緒に解消し、快適な日々を取り戻しませんか？
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今津ぴっと骨盤整体院｜肩こり特設ページ