梅雨が近づくと気圧が下がり、体内の血流やリンパの流れが停滞しがち。

そこへデスクワークや家事で骨盤が前傾すると、腰椎に過度なカーブが生まれ腰痛や腰がだるい症状が加速します。

　イスでできる30秒リセット　

1. 背もたれに浅く腰掛け、かかとを床にしっかり着ける

2. 両手を頭上で組み、息を吐きながら背中を伸ばす

3. そのまま左右にゆっくり倒し脇腹をストレッチ

   
   骨盤まわりの筋緊張がゆるみ、反り腰がリセットしやすくなります。

◇セルフケア＋専門矯正が近道◇

長年のゆがみや慢性痛は自己流だけでは戻りづらいもの。

阪神今津駅徒歩3分の今津ぴっと骨盤整体院では、

• 姿勢分析で骨盤の傾きを数値化

• トムソンベッド矯正でやさしく骨格を整える

• EMSトレーニングで体幹を強化し再発予防

  「朝の重だるさが半分以下」「家事がラク」と40・50代女性の口コミ多数です。

「梅雨前に腰を整えておきたい」「反り腰でスタイルが気になる」

と感じたら、今すぐ骨盤からケアを始めましょう。