「腰が痛い」「夕方には腰がだるくて動けない」と感じている40〜50代女性はいませんか？　

原因の多くは骨盤前傾による反り腰です。

体幹筋力の低下や長時間デスクワーク、片足重心などのクセが続くと骨盤がゆがみ、腰椎が過度に反って慢性的な負担が集中します。

まずは壁に背をつけ、腰と壁のすき間に拳が入るかチェック。

入る場合は反り腰のサインです。

　自宅セルフケア　

• 太もも前ストレッチ 20秒×3回

• 仰向けヒップリフト 10回×2セット
  ただし長年のゆがみは自己流では戻りづらく、放置すればぽっこりお腹・むくみ・睡眠の質低下まで招くことも。

　専門家による骨盤矯正が近道　

阪神今津駅徒歩3分の今津ぴっと骨盤整体院では、国家資格者が最新姿勢分析で骨盤の傾きを数値化。

トムソンベッドによるソフトな骨盤矯正とEMSでインナーマッスルを強化します。

施術後は「朝の腰の重さが消えた」「ジーンズがすっと履けた」と喜びの声が続出！

腰痛・反り腰を我慢せず、本気で改善したい方は体験カウンセリングで骨盤の状態をチェックしてみませんか？