こんにちは！

今津ぴっと骨盤整体院です。

今回は、長年、肩こりに悩まれてる方の報告をさせて頂きます。

皆さんは、肩こりになった事ありますか？

また、今まさに肩こりに困っている方はおられますか？

肩こりには色々な原因があります。

• 姿勢
• 筋肉の緊張
• 運動不足
• 過度の負荷（オーバーユース等）
• 睡眠環境
• 冷え

上記のように色々と関係しているんです。

最近では、デスクワークなどによる猫背の方が増えてきており

それにより肩こりや首こりといった症状の方が多く来院されています。

また、季節的に寒くなると肩こりで困る方も多いです。

ご自身の肩こりについて少しでも気になる所がある方は、最後までご覧下さい。

患者様情報

性別：女性

年齢：40代半ば

仕事：工場勤務

主訴：肩こり、首こり、不眠

仕事柄、同じ姿勢で作業をしており徐々に肩こりや首こりが気になりだした。

最近では、肩こりと首こりのせいか睡眠も悪く、朝もスッキリと目覚める事は少ないとの事でした。

頭痛やめまいなどの他の症状はない。

昔から肩こりはあったが、ここ最近になってより気になるし、痛みはないが重ダルさが気になるとの事でした。

治療経過

初診

問診で過去の怪我など聞いたが、大きな怪我もないとの事。

慢性的に肩こりがあり、最近では首こりも出て来た事もあり気になって今津ぴっと骨盤整体院に来られました。

常に肩こりや首こりがあるので、姿勢をチェックしました。

巻肩による猫背、頚椎の生理的弯曲の軽減、骨盤も左右の歪みがある状態でした。

考えられる事としては、まずは身体の土台となる骨盤が歪む事によって、その上にある肩の使い方が変になり肩甲骨の動きも制限され、巻肩になり肩こりや首こりに繋がったと考えれます。

身体の一番外側の筋肉のアウターマッスルの筋緊張が強くなるにつれて、コリをより強く感じる可能性があるので、筋緊張を改善させる為に、脊柱起立筋・僧帽筋・肩甲下筋等を調整していき、骨盤矯正では、骨盤だけでなく肩甲骨の動きや背骨の胸椎・頚椎の歪みも確認しました。

2診目

前回、アウターマッスルの筋緊張と骨盤の歪みを確認して調整しました。

いきなり肩こりや首こりの改善は難しいですが、肩こりや首こりの感じが今までと感じが変わってきたとの事でした。

不眠に関しては、さほど変化が分からないとの事でしたので、引き続き筋肉の筋緊張を調整していき、様子を見ていく事をお伝えしました。

今よりも良い状態にするのに体幹のインナーマッスルが大事とお伝えして、その状態がどうなっているのか？を話して、体幹の検査を行っていきました。

骨盤矯正では前回の骨盤の歪みやズレの戻り具合を確認し、より細かく整えました。

3診目

前回より良い状態にするのに必要な体幹のインナーマッスルの状態を調べました。

状態としては、弱っている訳でもないが骨盤のズレや歪みからインナーマッスルで姿勢を支えないといけない所をアウターマッスルが働き、無理な使い方をしてコリに繋がったと、お伝えしました。

その結果、筋緊張が酷くなり寝ようとしても緊張が抜けないので不眠にも繋がってる事をお話しました。

今後は、インナーマッスルを正しく使えるように、骨盤のズレや歪みを整えつつ、アウターマッスルの緊張を調整していき、リラックスできる身体にしていこうとなりました。

4診目

順調にコリが改善しているとの事です。

不眠も少しばかりか、寝付くまでの時間や朝起きた時のダルさもマシとの事でした。

引き続き、整体と骨盤矯正を行っていきつつ、インナーマッスルも鍛えて、今よりも少しでも改善出来るように調整していきました。

5診目

こりの改善や不眠の加減が改善してきているとの事でしたので、今後は治療ペースを少し空けて行なっていく事にしました。

治療ペースを空けて行なっていくにあたり、自宅でやってもらう事を増やしてご自身でも改善できるようにストレッチや気をつけて欲しい事をお伝えしました。

まとめ

今回は肩こり、首こりだけでなく不眠もあるお悩みの方でした。

全ての方が今回の方のように改善していくのか？と聞かれると

正直、分かりません。

人によっては痛む箇所も部位も千差万別です。

それに伴って出てくる続発症なども人それぞれです。

なぜ？をしっかりと調べて、今後の施術方法をどうするべきかを患者様と決めて

施術を行っていきます。

西宮市にある今津ぴっと骨盤整体院では痛みの部位だけを診るのではなく

お身体全体を診ていき本当の原因を特定していき、改善させていきます。

気になる方は一度、当院までご相談下さい。