皆さんは体幹やインナーマッスルという言葉を聞いた事はありませんか？ 整骨院や整体 …

学生は筋肉がつきやすい時期で、 筋トレをするのにはおすすめのタイミングです。 た …

 皆さん、骨盤が歪むと良くない事は知ってますか？ でも、どう良くないのか？ また …

身体が硬いのでストレッチをする。 正しい行動だと思います。 しかし開脚ストレッチ …

「腸腰筋」という筋肉を知っていますか？ どんな筋肉でどんな役割があり、 歩くこと …

朝起きた時に首や肩に痛みを感じたり、 頭が枕から落ちていたりしませんか？ そんな …

就寝時や運動時に足がつったりする方、おられませんか？   「つる」とは …

背中が丸まり、下っ腹がぽっこり出ていませんか？ そんな姿勢がずっと続いてしまうと …

よく腰が痛くなる方 お尻とお腹が出てしまっている方 反り腰だと自覚している方 & …

スマホの使い過ぎやデスクワークの影響で 「ストレートネック」になる方が急増してい …