こんにちは！

今津ぴっと骨盤整体院です。

今回は、姿勢不良によって肩こりに悩まれてる方の報告をさせて頂きます。

皆さんは、肩こりと聞いてどこに原因があると思いますか？

肩に原因があると思う人もいるでしょう。

実は、ご自身の姿勢も大きく関係しているんです。

最近では、巻肩による猫背の方が増えてきており、それにより肩こりや首こりといった症状の方が多く来院されています。

皆さんは、良い姿勢で思い浮かべられるのは、胸を張って腰も丸くならず反っている状態を思い浮かべませんか？

その姿勢は見た目だけが良くて、機能的には悪かったりします。

ご自身の姿勢について少しでも気になる所がある方は、最後までご覧下さい。

患者様情報

性別：女性

年齢：50代

仕事：事務員

主訴：肩こり、首こり

仕事柄、同じ姿勢になっており徐々に肩こりが気になりだした。

最近では、首こりも出てきており頭痛まではないとの事でした。

お風呂やストレッチ等で少しマシになるも、翌日の仕事後には戻るとの事でした。

治療経過

初診

問診で過去の怪我など聞いたが、大きな怪我もなく、急に肩こりが気になったというより慢性的に肩こりがあり、最近では首こりも出て来た事もあり気になって今津ぴっと骨盤整体院に来られました。

仕事をすると肩こりが出現している事から、仕事中の姿勢を確認。

仕事中は同じ姿勢で、お昼休憩とトイレ以外はほとんど立つ事がないとの事。

考えられる事として、一番外側の筋肉のアウターマッスルを筋緊張が強くなるにつれて、コリを感じる可能性があるので、筋緊張を改善させる為に、脊柱起立筋・広背筋・僧帽筋等を調整していき、骨盤矯正では、骨盤だけでなく背骨の胸椎・頚椎の歪みも確認しました。

2診目

前回、アウターマッスルの筋緊張と骨盤の歪みを確認して調整しました。

仕事中の姿勢に関しては、いきなり改善は難しいが、仕事後の肩こりや首こりの感じが今までと感じが変わっており、コリを感じるがお風呂やストレッチ等でマシな感じや、翌日の仕事後の感じが良くなっているとの事でした。

その良い状態を維持するのに必要な体幹のインナーマッスルの状態がどうなっているのか？をお伝えして、体幹の検査をし、引き続き筋緊張と骨盤の歪みやズレの戻り具合を確認し、整えました。

3診目

前回より支える為に必要な体幹のインナーマッスルの状態を調べました。

状態としては、弱っている訳でもないが骨盤のズレや歪みからインナーマッスルで姿勢を支えないといけない所をアウターマッスルが働き、無理な使い方をしてコリに繋がったと考え、お伝えしました。

今後は、インナーマッスルを正しく使えるように、骨盤のズレや歪みを整えつつ、アウターマッスルの緊張を解していく事を話しました。

4診目

順調にコリが改善しているとの事です。

引き続き、整体と骨盤矯正を行っていきつつ、自宅で行って欲しいストレッチをお伝えしました。

5診目

コリの改善が良いので、今後は治療ペースを少し空けて行なっていく事にしました。

治療ペースを空けて行なっていくにあたり、自宅でやってもらう事を増やしてご自身でも改善できるようにストレッチや気をつけて欲しい事をお伝えしました。

まとめ

今回は姿勢不良からの肩こり、首こりでお悩みの方でした。

姿勢が悪いからといって、必ずしも肩こりや首こりになるとは限りません。

人によっては痛む箇所も部位も千差万別です。

しっかりと調べて、今後の施術方法をどうするべきかを患者様と決めていきます。

西宮の今津ぴっと骨盤整体院では痛みの部位だけを診るのではなく

お身体全体を診ていき本当の原因を特定していき、改善させていきます。

気になる方は一度、当院までご相談下さい。