こんにちは！今津ぴっと骨盤整体院です。
反り腰にお悩みの方は多いのではないでしょうか？
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が集中して反った状態を言えます。
この姿勢が続くと、腰痛や背中の痛みが慢性化し、姿勢全体が崩れることに繋がります。

反り腰が与える影響

1. 慢性的な腰痛
   腰が反りすぎると、一日中腰に負担がかかり、慢性的な痛みを感じるようになります。

2. 姿勢の悪化
   骨盤が前傾し背中が反った状態では、身体全体のバランスが崩れ、見た目にも健康面にも悪影響を及ぼします。

3. 股関節や膝への負担
   反り腰が進むと、骨盤の傾きにより股関節や膝にも負担がかかり、さらなる痛みや不調が起こります。

4. 体型の変化
   反り腰が原因で、下腹が出たりウエストラインが崩れたりするため、体型の変化に悩む方も多いです。

整体での反り腰改善アプローチ

反り腰を改善するには、骨格や筋肉のバランスを整えることが必要です。
整体では、以下のような方法を用いて反り腰にアプローチします

1. 骨盤の調整
   骨盤が正しい位置に戻って調整することで、その間への負担が軽減されます。

2. 筋肉のバランス調整
   腹筋や体幹の筋肉を強化し、背筋や腰回りの緊張をほぐす施術により、体の安定性を高めます。

3. 姿勢改善の指導
   施術後も良い姿勢を維持できるよう、日常生活での姿勢の取り方や動作のクセを見直すアドバイスを提供します。

4. ストレッチやエクササイズの提案
   自宅で簡単にストレッチや体幹トレーニングを取り入れることで、施術効果を長く持続させます。

西宮で整体を受けるメリット

西宮には反り腰改善に特化した整体院がございますが
その中でも「今津ぴっと骨盤整体院」は、経験豊富な整体師がそれなりの状態に合わせた丁寧な施術を行っています。

• 丁寧なカウンセリング
  初回にしっかりと症状や生活習慣を聞き、正しい施術プランをご提案します。

• リラックスできる環境
  ストレ​​スなく通える快適な環境を提供しており、定期的な通院がしやすいです。

• セルフケア指導
  施術後の効果を持続させるために、簡単なセルフケア方法をご指導し、再発防止をサポートします。

患者様の声

「反り腰が改善されてから、腰痛がほとんどなくなり、姿勢も良くなったと周囲から言われます。」
「簡単なストレッチを教えてもらって、毎日続けることで腰が軽くなりました。」
「全身を受けてから体が安定し、動きやすくなったのを実感しています。」
このように、多くの患者様が反り腰改善の効果を実感し、生活の質が向上しています。

まとめ

一度反り腰は放置しておくと、腰痛や体型の変化だけでなく、全身の健康に影響を与えます。
全身を利用して骨盤や筋肉のバランスを整えることで、反り腰の根本改善が可能です。
西宮で反り腰にお悩みの方は、「今津ぴっと骨盤整体院」での施術を試してみてください。