妊娠中は体が大きく変化する時期です。
赤ちゃんの成長とともに骨盤や腰椎にかかる負担が増え、腰痛や股関節の不調、姿勢の崩れが現れやすくなります。こうした身体の変化を放置すると、日常生活に支障をきたし、妊娠後期に入ると症状が悪化することもあります。
そこで重要なのが、骨盤ケアを取り入れて体調を整えることです。
妊娠中の骨盤ケアが必要な理由
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骨盤の安定性が失われる
妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」は、骨盤や靭帯を柔らかくして出産をスムーズにする働きがあります。しかし、その結果として骨盤が不安定になり、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。 -
姿勢の変化
お腹が大きくなるにつれて重心が前方に移動し、骨盤が前傾しがちです。この姿勢の変化が腰痛や背中の張りの原因となります。 -
筋力の低下
妊娠中の運動量の減少や体の重みの変化によって、骨盤や体幹を支える筋肉が弱まり、不安定さが増していきます。 -
出産後の回復をスムーズにする
妊娠中に骨盤をケアしておくと、出産後の回復がスムーズになります。骨盤の安定性を高めておくことで、産後の腰痛や体型の崩れを予防する効果が期待できます。
整体で行う骨盤ケアのメリット
整体では、妊娠中の体に無理のない施術を行い、骨盤や筋肉のバランスを整えます。
具体的なメリットは以下の通りです。
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骨盤の安定
骨盤の歪みや前傾をやさしく調整し、腰や股関節の負担を軽減します。 -
筋肉の緩和
緊張した筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、腰痛や背中の張りを和らげます。 -
姿勢の改善
骨盤が整うことで、自然な姿勢を保ちやすくなり、妊娠中の動作が楽になります。 -
リラックス効果
整体の施術はリラクゼーション効果もあり、妊娠中のストレスや疲れを軽減するのに役立ちます。
西宮で整体を受けるメリット
西宮には妊婦さん向けの施術に慣れた整体院が多くあります。
その中でも「今津ぴっと骨盤整体院」は、妊娠中の女性に寄り添った施術を提供しています。
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丁寧なカウンセリング
初回のカウンセリングで体調や悩みをしっかりヒアリングし、一人ひとりに合わせた施術プランを提案します。 -
リラックスできる環境
妊娠中の身体に負担をかけないよう、やさしい施術を行い、リラックスして受けられる環境を整えています。 -
セルフケアの指導
自宅で簡単にできるストレッチや姿勢改善のポイントを指導し、施術効果を長持ちさせるサポートを行います。
患者様の声
「妊娠後期に入って腰痛がひどくなったので整体を受けました。やさしい施術で痛みが軽減され、体が楽になりました。」
「骨盤ケアをしてもらったおかげで、姿勢が良くなり、出産後もスムーズに動けるようになりました。」
「施術後は体が軽くなり、育児への準備も前向きになりました。安心して通える整体院です。」
このように、施術を受けた多くの方が満足の声を寄せています。
まとめ
妊娠中の骨盤ケアは、腰痛や股関節の痛みを予防し、出産後の回復をスムーズにするために重要な取り組みです。
西宮の「今津ぴっと骨盤整体院」では、妊婦さんに配慮したやさしい施術を行い、安心して通える環境を整えています。
妊娠中の体調管理や骨盤ケアに興味がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
