朝起きた時に首や肩に痛みを感じたり、 頭が枕から落ちていたりしませんか? そんな …
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就寝時や運動時に足がつったりする方、おられませんか? 「つる」とは …
背中が丸まり、下っ腹がぽっこり出ていませんか? そんな姿勢がずっと続いてしまうと …
よく腰が痛くなる方 お尻とお腹が出てしまっている方 反り腰だと自覚している方 & …
スマホの使い過ぎやデスクワークの影響で 「ストレートネック」になる方が急増してい …
首周りの横ジワ、眉間などのシワって気になりませんか? もしかしたら、 それってス …
ハイヒールを履きすぎて、、、 偏平足だから、、、 こういった理由で …
今回は親指の使いすぎと巻き肩についてのお話です。 皆さんは普段、よ …
四十肩、肩関節周囲炎になってしまい、 肩が上がらなくなり、上げようとしたら、痛み …
その場で30秒間、目を閉じながら 手を大きく振り、足を高く上げて足踏みをしてみま …