身体が硬いのでストレッチをする。 正しい行動だと思います。 しかし開脚ストレッチ …

「腸腰筋」という筋肉を知っていますか？ どんな筋肉でどんな役割があり、 歩くこと …

朝起きた時に首や肩に痛みを感じたり、 頭が枕から落ちていたりしませんか？ そんな …

就寝時や運動時に足がつったりする方、おられませんか？   「つる」とは …

背中が丸まり、下っ腹がぽっこり出ていませんか？ そんな姿勢がずっと続いてしまうと …

よく腰が痛くなる方 お尻とお腹が出てしまっている方 反り腰だと自覚している方 & …

スマホの使い過ぎやデスクワークの影響で 「ストレートネック」になる方が急増してい …

首周りの横ジワ、眉間などのシワって気になりませんか？ もしかしたら、 それってス …

ハイヒールを履きすぎて、、、 偏平足だから、、、   こういった理由で …

今回は親指の使いすぎと巻き肩についてのお話です。   皆さんは普段、よ …