首周りの横ジワ、眉間などのシワって気になりませんか？
もしかしたら、
それってスマホが原因かもしれませんよ。
スマホによるシワは
不良姿勢でスマホを見続けることで、できてしまいます。
スマホが原因の場合、あまり年齢も関係なく20代でできる人もいます、、、
すると実年齢より、老けた印象を与えてしまい、
もったいない状況になるかもしれません。
現代の私達の生活にとって、スマホは手放せないものとなっています。
そんなスマホを使っているうちに、
できてしまう可能性があるスマホによるシワとはなんでしょうか？
スマホによるシワ？
不良姿勢でスマホを使い続けるとできてしまうシワのことで、
特にシワができやすい箇所が
ほうれい線、首周りの横ジワ、眉間のシワです。
スマホを見ている時は
下を向いて、画面に集中するので、無表情になりがちです。
顔に重力がかかり、表情機を動かさない状態が、
たるみを増長させて、首周りの横ジワやほうれい線を深くさせてしまいます。
またスマホの見すぎや加齢などによって視力が落ちてくると
焦点を合わせようと目の周りについ力が入るので、
額や眉間のシワもできやすくなります。
スマホによるシワを作ってしまう姿勢
- うつむいてスマホを見続ける
- ソファなどに浅く腰掛けて、もたれながらスマホを見る
- 長時間スマホを凝視する
特に浅く腰を掛けて、もたれながら見る姿勢は
身体全体を斜めにして、首を前に出してしまい、
身体に力を入れずにスマホを見ることができます。
楽なのでついやりがちになりますが、この姿勢は特にスマホによるシワを作りやすくします。
スマホによるシワを防ぐ習慣
スマホを見る時は姿勢を良くする
スマホによるシワの改善の第一歩は正しい姿勢でスマホを見ることです。
イスに座る時は骨盤を立てて、お腹に力を入れましょう。
そして、頭の天辺に紐をつけてそれを上から引っ張られるような意識を持ちましょう。
スマホスタンドなども使うと有効的です。
首周りの保湿をしっかりする
乾燥はシワの大敵です。それはスマホによるシワに対しても同じです。
乾燥によってできた小ジワが定着するとシワが深くなってしまうこともあるので、
顔のスキンケア同様に首や顎下もしっかり保湿しましょう。
こまめなセルフマッサージ
凝り固まった筋肉をほぐすためにセルフマッサージを行うことも効果的。
スキンケアと同じように保湿をたっぷりして、摩擦が起きないように注意しましょう。
当院では
上記のようにシワを防ぐ習慣をしてもシワができてしまったり、
なかなか改善しない場合は、スマホ首（ストレートネック）になっている可能性があり、
放っておくとシワだけではなく、首や肩のだるさ、頭痛などに繋がる恐れがあります。
負担になっている筋肉の緊張を緩めたり、首の歪みを調整するために骨格矯正を行ったりします。
シワが気になる方はお顔だけではなく、
一度身体の歪みもチェックして、改善してみませんか？
